很會流汗的你要小心！夏天瘋狂流汗不等於在排毒中醫：出現這 5 種狀況要注意了…

天氣熱了，稍微動一動，就汗如雨下，

很少有人能夠流汗流得像我們雜誌上大明星一樣，

濕中帶有性感，大部分時候都顯得狼狽不堪，

更不用說注意到自己的汗量了。

很多人說，流汗多好，可以排濕氣，

減肥，流的越多我好開心啊。

夏天運動不要盲目追求出汗

人體應該排汗，但要健康排汗

是，夏天運動不要盲目追求出汗，

人體應該排汗，但也要健康適量的排汗，

出汗量過於異常，

有可能是說明你的身體有疾病存在。

出汗也是因人而異的，汗腺數量多的人，

出汗相對較多，體質強壯的人，

機體比較健康，出的汗自然少，

體質差的人則相反。

出汗的 5 大好處：

1、減肥

當人體運動並達到一定強度時，

脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。

2、促進消化

不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香。

神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

3、控血壓

血壓不流暢是一種由於血管內徑變窄，

血流量受到限製而出現的一種現象，

運動出汗可以擴張毛細血管，

加速血液循環，增加血管壁彈性，

達到降低血壓的目的。

4、緩解壓力

運動的時候，新陳代謝加快，

出汗適量，在運動結束後會感到一身輕鬆，

心情舒暢，因為體內的神經系統

和激素水平回到了正常狀態。

而且運動之後人體會分泌一種

叫腦內啡的物質，有解壓功效。

5、排濕毒

夏天人體能夠自然出汗，

這樣有利於身體新陳代謝，提高免疫力。

出汗是一種有效的排毒的方式，

人體每天分泌出大量代謝物，

各種毒素隨之產生，體內毒素大量堆積，

時間久了就會出現健康狀態，

多出汗可以排除體內的多餘毒素和水分，

還有助於皮膚代謝，拒絕濕氣的煩惱。

5 種出汗狀況暗示身體異常：

1、自汗

自汗主要有三大原因引起，

其一外感風寒後，冒虛汗。

其二是肺氣不足，面色蒼白。

其三是內熱蒸騰，腸胃熱。

這類人群喜歡喝冷飲，面色偏紅，

常常煩躁不安，有時還會出現低熱、

大便乾結，時不時也會冒汗出來，要注意補氣健脾。

2、盜汗

天熱流汗，是再正常不過的事情，

稍微動一動，就滿頭大汗。

但如果你睡著時出汗，醒來汗卻停止，

中醫稱為「盜汗」。

3、冷汗

汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、

面色蒼白、大便稀溏等寒症表現。

多因平素陽虛、衛氣不足所致，

也可因受驚嚇引起。

4、濕熱

有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，

但有一些人出汗，

白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。

這就是中醫所說的黃汗，

流黃汗的人多屬濕熱體質。

5、脫汗

突然大汗淋漓，或汗出如雨，精神疲憊，

四肢發冷，氣短息微等身體不舒服狀況。